Что такое компьютерная зависимость и как предотвратить её развитие у детей и подростков

Широкое распространение информационных технологий кардинально меняет мир и возможности людей. Мы привыкли к тому, что всю необходимую информацию можно без особых проблем найти в интернете. Мы уже не удивляемся «умной» бытовой технике и кассам самообслуживания в магазинах. Современная медицина использует компьютеры для диагностики заболеваний. Дизайнеры, модельеры, архитекторы уже давно создают свои проекты в специализированных программах. На предприятиях компьютеры используются как для ведения учёта, так и для автоматизации производственных процессов. В современном мире компьютеров человек - просто пассивный наблюдатель.

Наряду с несомненной пользой и преимуществом компьютера, его бессистемное и длительное использование может принести огромный вред. Несоблюдение мер защиты и безопасности может привести к так называемой «компьютерной зависимости». Особенно актуальна данная проблема для растущего детского организма.

Понятие «компьютерная зависимость» появилось в 90-х годах ХХ века для обозначения непреодолимого, болезненного желания пользоваться компьютером, интернетом. Она может проявляться как улучшение настроения от нахождения за компьютером, нежелание оторваться от работы или игры на компьютере. Если вы попытаетесь оторвать зависимого человека от компьютера, он испытывает раздражение и, даже, может проявлять агрессию по отношению к вам.

Для человека с зависимостью никто и ничто не приносит такого удовольствия и радости, как компьютер. Он постоянно стремится к нему, живёт в виртуальном мире, и, если по какой-то причине не удаётся сесть за компьютер, начинается настоящая «ломка». Корни проблемы кроются не столько в «объекте» зависимости, сколько в самом человеке.

Пренебрежение домашними делами, личной гигиеной и сном в пользу компьютера, отказ от общения с друзьями, пристрастие к общению через социальные сети, навязчивое влечение к компьютерным играм и бесконечные путешествия по интернету – вот звоночки на которые стоит обратить внимание родителям в первую очередь.

Так как же уберечь ребёнка от «компьютерной зависимости»?

Необходимо установить чёткие правила пользования компьютером. Согласно медицинских рекомендаций, детям от 5 до 7 лет нежелательно непрерывно взаимодействовать с компьютером более 7-10 минут. Для детей 7-12 лет норма составляет 30 минут, в 12-14 лет можно проводить за компьютером около 1 часа, подросткам от 14 до 17 лет рекомендуется не превышать норму непрерывной работы в 1,5 часа.

Помните! Запретный плод сладок. Ребёнок найдёт способ чтобы реализовать своё желание посидеть за компьютером втайне от вас. Чтобы предотвратить неконтролируемое использование компьютера, интересуйтесь чем занимается ребёнок за ним, в какие компьютерные игры играет, какие сайты посещает в интернете. Незаметно переключайте внимание ребёнка на другие сферы его жизни, такие как спорт, музыка, прогулки на свежем воздухе, живое общение с друзьями и т.п. С раннего возраста приобщайте его к соблюдению личной гигиены и выполнению домашних обязанностей. Будьте во всех вопросах достойным примером и помогайте ему в его увлечениях. Станьте другом для вашего ребёнка, и это поможет оградить его от «тихой», но страшной болезни под названием «компьютерная зависимость».